Traitement de la souffrance au travail
J'accompagne les personnes en souffrance au travail ou en difficulté avec leur environnement professionnel, exprimant un mal-être (burn-out, brown-out, bore-out) :
- Épuisement mental, physique, troubles de la mémoire et du sommeil
- Démotivation, ennui, perte de sens
- Détresse, solitude, sentiment d'insécurité, perte de confiance, isolement
- Dévalorisation, violence verbale, discrimination, harcèlement
- Perte d'estime de soi, sentiment d'incompétence
L'objectif des séances est d'amener la personne à trouver des réponses adaptées, comprendre le contexte et son fonctionnement, et trouver les ressources pour se reconstruire et se projeter positivement dans son avenir professionnel.
Traitement des traumatismes avec la thérapie EMDR
J'accompagne les adultes et adolescents en souffrance suite à des évènements de vie traumatiques : conflits, agressions, accidents, catastrophes naturelles, violences éducatives, familiales, conjugales — toute situation impliquant une menace pour la sécurité ou la responsabilité personnelle.
« Tout évènement du passé ayant toujours un impact négatif au présent dans la vie de la personne et bloquant ses perspectives futures » — c'est ainsi que la thérapie EMDR définit un traumatisme.
EMDR signifie Eye Movement Desensitization and Reprocessing : une désensibilisation et un retraitement de l'information par les mouvements oculaires, recommandée en France par l'OMS depuis 2013. Site officiel : emdr-france.org.
L'EMDR est efficace pour traiter les troubles anxieux : état de stress post-traumatique, crise d'angoisse, trouble panique, phobie, dépression, anxiété de la performance, manque d'estime de soi. Le nombre de séances varie selon la complexité du vécu à traiter — en général, plus le souvenir traumatique est isolé, plus la thérapie est brève.
Pour en savoir plus : Focus sur la thérapie EMDR
Accompagnement avec la thérapie des schémas
La thérapie des schémas vise une transformation profonde :
- Reparenter votre enfant intérieur, c'est-à-dire lui apporter aujourd'hui ce qu'il n'a pas reçu à l'époque
- Faire taire les voix critiques qui entretiennent le doute et la dévalorisation
- Sortir des automatismes dysfonctionnels, ces réflexes qui font répéter les mêmes erreurs
- Renforcer votre adulte sain, capable de faire des choix éclairés et de poser des limites
- Retrouver votre enfant heureux, capable de vivre pleinement sans culpabilité ni peur
Un adulte sain n'ignore pas ses problèmes : il reconnaît ses émotions, prend du recul et fait des choix en conscience, sans accuser ni s'effondrer face aux conflits. Le véritable but de cette thérapie n'est pas seulement de développer cet adulte sain, mais de vous aider à retrouver l'enfant heureux qui sait ce qui est bon pour lui.
La thérapie de couple
Traverser une crise, retrouver le dialogue ou faire évoluer sa relation : la thérapie de couple offre un espace d'écoute et de compréhension pour avancer ensemble.
Il arrive que le lien s'effrite, que les échanges deviennent difficiles, que les malentendus s'accumulent. La vie de couple traverse des étapes et parfois des blessures — arrivée d'un enfant, infidélité, deuil, maladie, changements professionnels — qui mettent la relation à l'épreuve, mais peuvent aussi devenir l'occasion de mieux se comprendre.
Il ne s'agit pas de désigner un responsable, mais de ralentir, d'écouter ce qui se joue, et de comprendre les besoins et les blessures de chacun. Mon approche vise à créer un cadre sécurisant et bienveillant dans lequel chaque partenaire peut s'exprimer librement et retrouver sa place.
Selon les situations, cela peut mener à se réengager dans la relation avec plus de conscience, ou à se séparer de manière respectueuse et apaisée. Quelle que soit l'issue, mon intention est d'accompagner chacun avec délicatesse afin que le lien retrouve davantage de sens, de vérité et de liberté.